傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣
今日立冬，意味著冬季正式拉開帷幕。立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天地間的陽氣潛藏，陰氣漸盛，大自然開始展現(xiàn)出它冷峻的一面。
立冬時(shí)節(jié)，各地有著豐富多樣的習(xí)俗，這些習(xí)俗不僅是一種傳統(tǒng)文化的傳承，更是人們對(duì)美好生活的期許和祝愿。在我國很多地方，人們有吃餃子的習(xí)俗。餃子諧音“交子”，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。此外，還有一些地方會(huì)舉行祭祖、宴飲等活動(dòng)，以慶祝這個(gè)重要的節(jié)氣。
立冬是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。此時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)精蓄銳，早睡晚起，保證充足的睡眠。飲食上，宜多吃溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、牛肉、桂圓等，以補(bǔ)充身體所需的能量。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不可少，但要避免在寒冷的戶外劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇在室內(nèi)進(jìn)行一些溫和的鍛煉，如瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
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